G70IT2020-02-25T20:06:59+01:00
Occhiali con lenti Blue Blocker prima di coricarsi contro l'insonnia: uno studio randomizzato controllato. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29101797 )
Abstract 📚
L'uso di dispositivi elettronici luminosi (tv, Computer, monitor, tablet, smartphone, lampadine led...) prima di coricarsi può contribuire (o peggiorare) i disturbi del sonno.
L'esposizione alla luce blu, proveniente in particolare da questi dispositivi, può influire sul sonno sopprimendo la produzione di melatonina e provocando l'eccitazione neurofisiologica.
Scopo dello studio era determinare se indossando lenti blue blocker prima di andare a dormire può migliorare il sonno nelle persone che...