Studi Scientifici

Occhiali con lenti Blue Blocker prima di coricarsi contro l'insonnia

Occhiali con lenti Blue Blocker prima di coricarsi contro l’insonnia

Occhiali con lenti Blue Blocker prima di coricarsi contro l'insonnia: uno studio randomizzato controllato. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29101797 ) Abstract 📚 L'uso di dispositivi elettronici luminosi (tv, Computer, monitor, tablet, smartphone, lampadine led...) prima di coricarsi può contribuire (o peggiorare) i disturbi del sonno. L'esposizione alla luce blu, proveniente in particolare da questi dispositivi, può influire sul sonno sopprimendo la produzione di melatonina e provocando l'eccitazione neurofisiologica. Scopo dello studio era determinare se indossando lenti blue blocker prima di andare a dormire può migliorare il sonno nelle persone...

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